Stresszkezelő program

10 alkalmas egyénre szabott stresszkezelő program gyakorlatokkal


A problémákat nem lehet csak úgy eltüntetni, de a belőlük fakadó feszültség kezelésének módját mi választjuk meg.

Az első alkalommal egy rövid mérés segít képet kapni az aktuális stressz szintedről, majd feltérképezzük, hogy mik az elsődleges stresszforrásaid.

A további alkalmakon egy egyéni terv szerint segítek egy olyan eszköztár kialakításában, amely segít a mindennapokban ért nehézségek leküzdésében. Az általam bemutatott gyakorlatok egyszerűek, szinte bárhol kivitelezhetőek.

A találkozások során légzéstechnikákkal, izomrelaxációval, mindfulness eszköztárral dolgozom, de remek agyalás - ellenes gyakorlattal is dolgozhatunk.

Leggyakarabban felmerülő témák:

  • időmenedzsment

  • énidő

  • napirend

  • étrendkiegészítők


A stresszkezelő program díja:

10 alkalom x 50 perc 300.000 Ft

10 alkalom x 90 perc 420.000 Ft